银耳含蛋白质是比较高的,日常注意适量摄入。
银耳是一种比较常见的食物,100克银耳里面含有12克蛋白质,因此蛋白质含量是比较高的。银耳中还含有多种营养物质,如碳水化合物、维生素、氨基酸等,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体健康。另外,银耳中还含有大量的胶原蛋白,这种物质是皮肤组织的重要组成部分,适量食用可以促进皮肤组织的新陈代谢,有利于皮肤组织的美观。
需要注意的是,日常要避免过量食用银耳,以免加重胃肠道负担,出现消化不良的症状。食用期间还要避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以免影响营养成分的吸收。如果食用银耳后出现不适症状,应及时到医院就诊治疗,以免耽误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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