银耳雪梨适合什么时候喝最好

早上喝银耳雪梨具有解渴、清肺止咳、润肠通便、增强体质等作用。

1、解渴：

雪梨含有大量的水，可以改善口渴，出汗或运动后吃雪梨有很好的解渴效果，此外，梨中含有糖分，也可以补充能量，在某种程度上缓解疲劳。

2、清肺止咳：

雪梨具有祛痰止咳作用，对咽喉有治疗作用，对咳嗽、喉咙干燥、肺热口渴、肺燥有缓解作用。

3、润肠通便：

银耳富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便，大便不好的人可以适当吃银耳，以改善排便困难的问题。

4、增强体质：

银耳中的多糖能增强人体免疫力，适量食用银耳有助于提高人体抵抗力。糖尿病患者、脾胃虚寒者应少吃雪花梨。