银耳一般是可以和萝卜一起吃的,但要注意食用量。
银耳中含有大量的蛋白质、多种氨基酸以及多糖,可以为身体补充所需要的营养。萝卜中含有丰富的维生素C、多种矿物质以及碳水化合物,适量食用可以为身体补充所需要的营养。两种食物一起食用,可以促进体内食物的消化与吸收,还可以软化体内大便,一定程度上可以预防便秘。但要避免一次性食用过多,以免增加胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
对银耳和萝卜过敏的人群要避免食用,同时脾胃虚寒、腹泻的人群也要避免食用,以免加重病情。食用期间要注意合理膳食,注意三餐规律,避免暴饮暴食,还可以适当参加体育锻炼,有利于身体健康。
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