油豆腐会不会长胖

油豆腐一般不会长胖，但是需要注意适量食用。

油豆腐主要是由油和豆腐制成的食品，油豆腐中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，属于营养价值比较高的食物，适量食用不仅可以为人体补充所需要的多种营养物质，还可以为人体补充日常所需的热量。另外，油豆腐中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，对于预防或者治疗便秘有一定的辅助作用。一般情况下，适量食用油豆腐并不会导致长胖。

但是需要注意避免过量食用，如果过量食用，可能会对胃肠道造成一定的刺激，出现腹胀、腹痛等不良反应，不利于人体的健康。另外，日常生活中要注意饮食均衡，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用高脂肪、高热量的食物，如油条、奶油蛋糕等。