鱿鱼可以经常吃吗

鱿鱼一般不建议经常吃，可以适当食用，但是要避免食用过多。

鱿鱼中含有比较丰富的蛋白质、钙等成分，具有辅助增强免疫力、健脑等功效。但是因为鱿鱼中的胆固醇含量较高，如果经常吃可能会导致胆固醇在体内累积，从而引起血压升高、血脂异常等症状，所以不可以经常吃。也需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要注意鱿鱼的存放，如果已经变质或者出现臭味，要避免食用。平时也要注意营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如火龙果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力。