蒸玉米蛋的作用通常包括缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢。
1、缓解便秘:
玉米中的维生素B6、烟酸等成分能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,缓解便秘和肠炎。从药食同源的角度来看,玉米汤性味甘、平,有健脾和胃、利水渗湿的作用。
2、降低胆固醇:
玉米中亚油酸的含量高达60%,与玉米胚芽中的维生素E起协同作用,有助于降低血液中的胆固醇浓度,防止其沉积在血管壁上。
3、促进新陈代谢:
玉米胚芽中所含的蛋白质、纤维素、烟酸能增强人体新陈代谢,调节神经系统功能。玉米属于粗粮,糖尿病患者应多吃粗粮,玉米中不饱和脂肪酸含量高,经常喝玉米有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死等疾病。
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