在什么时候吃东西不容易发胖

吃饭不发胖的最佳时间是在早上和中午。

因为在早上和中午的时间段进食后，人体的活动时间比较多，吸收的营养会被消耗掉，脂肪不会增加。晚上进食过多或者吃过油腻的食物，由于晚上是睡眠时间，人们一般都不出门，活动量明显减少，无法摄取过多的营养物质，导致体重增加。但是早上和中午吃东西不会发胖也是有一定道理的，平时要注意饮食，少吃油腻的食物，多运动。由于每个人的体质以及摄入的食物量不同，所以出现肥胖的情况也可能会存在一定的差异。

建议平时注意食物的合理搭配，以防对身体造成影响。