早餐吃鸡蛋一般可以补充必需氨基酸、全面蛋白质和叶黄素等营养元素。
鸡蛋富含必需氨基酸和全面蛋白质,性价比也很高,早上吃鸡蛋可以提供丰富胆碱,促进大脑发育,有益于大脑功能,提高记忆力和反应能力,有利于上午地工作和学习。蛋黄还富含抗氧化剂叶黄素,能有效保护视力,对于学校和办公室工作人员,早上吃一个鸡蛋可以提高记忆力、抗饥饿能力和保护视力。鸡蛋富含蛋白质和脂肪,可以提供相对丰富地能量,与面包、馒头等其他淀粉食品相比更容易抵抗饥饿,并能确保早上工作能量需求。
注意鸡蛋不要过量食用,一天1到2个即可。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。