早餐地瓜粥配大米和小米等比较好。
1、大米:
大米地瓜粥有润肠通便和延缓器官衰老的功效,地瓜富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动。对于便秘和排便困难患者,有润肠通便的功效。大米地瓜粥富含多种人体必需氨基酸,能提高人体免疫力延缓器官衰老,预防冠状动脉粥样硬化。
2、小米:
小米地瓜粥入脾经,通过滋养脾经可以改善脾胃的功能,而脾胃是气血化生之源。适当吃点小米地瓜粥,有很好的补中补血的作用。小米作为粗粮和地瓜中含有的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,促进排便,对预防便秘有很好的作用,减肥人群也最适合食用。建议营养均衡,多食用新鲜果蔬。适当运动增强体质。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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