早餐纯奶可以搭配鸡蛋、面包、燕麦等食物营养比较好。
1、鸡蛋:
无论是煮蛋还是煎蛋都配纯奶,味道很好,营养丰富,但很多人更喜欢现吃。
2、面包:
和纯奶搭配,两者结合不仅营养丰富,而且有利于消化。味道也相对清淡,尤其是全麦面包,这是减肥人士一个很好选择。
3、燕麦:
纯奶燕麦富含蛋白质和人体所需物质,热量低,饱腹感强,早餐和晚餐都是可食用,更容易消化。食用纯奶时,不要搭配巧克力,牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,会影响钙的吸收。建议在运动后再吃早餐,早餐过早可能会加重肠胃负担。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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