早餐核桃奶会长胖吗

早餐核桃奶不会长胖。

如果在家做，把核桃打碎，然后加入新鲜牛奶中饮用，再加上鸡蛋和蔬菜，那么这种早餐很有营养，不会发胖。如果买核桃奶，里面的糖含量会更高，而且核桃奶的营养价值没有鲜奶高。核桃奶含有脂肪，主要是核桃中的脂肪。如果你多喝水，可能会使人发胖。脂肪食品和淀粉食品属于育肥食品，需要控制在适当的数量，核桃奶等蛋白质食物基本上不会使人发胖。

建议日常生活中注意个人调理，配合适当的运动，坚持锻炼，养成良好的生活饮食习惯，多吃水果蔬菜，避免生冷刺激性的食物。