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早餐奶粉搭配什么一起

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2023-03-06 09:03:1039健康网

早餐奶粉可以搭配面包、豆浆、鸡蛋等食物,可以为身体补充所需要的营养。

1、面包

早餐奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,面包中也含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,两者一起食用可以为身体补充所需要的营养。

2、豆浆

豆浆中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,与早餐奶粉搭配食用,可以为身体补充所需要的多种营养物质,同时也可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,与早餐奶粉搭配食用,可以为身体补充所需要的多种营养物质,有利于维持体内营养均衡。

除此之外,也可以搭配小米粥、南瓜粥等食物,但是要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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