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早点吃两个白水鸡蛋,会胖吗

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2023-04-23 09:03:0839健康网

早点吃两个白水鸡蛋,一般不会胖。

通常鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素等营养成分,白水鸡蛋中所含的热量并不高。若平日控制鸡蛋的摄入量,体内摄入的热量低于消耗的热量,一般是不会导致肥胖的。并且还可以补充身体的营养,有益于健康。但经常大量的食用煮鸡蛋,可能会使身体摄入的热量比消耗的热量多,随着时间的推移很容易导致发胖。而且过量食用也增加消化道的负担,导致消化不良,不利于身体健康。

建议若要控制体重,则不可以食用过多,同时也要注意营养均衡,以免导致体内的营养不足。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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