早上不吃饭会不会变胖

早上不吃饭会变胖。

吃早餐更容易发胖。因为根据研究，经过一夜的睡眠或没有摄入卡路里，并且早上不吃早餐，身体自然会减少身体的新陈代谢，也就是说，新陈代谢的消耗会减少，以满足身体的能量需求而不吃东西。随着时间的推移，身体的新陈代谢会减少。更容易发胖。如果不吃早餐，会在中午或下一餐感到饥饿。这段时间可以大大加快进食速度。这样，单位时间摄入更多热量也会导致体重增加。此外，更多的卡路里会增加胰岛的负担，刺激更多的胰岛素分泌。胰岛素分泌过多引起的高胰岛素血症也会刺激体内脂肪合成的增加，导致肥胖。

建议患者注意饮食规律，多吃有营养的食物。