早上吃红薯南瓜鸡蛋好吗

早上吃红薯南瓜鸡蛋对身体有好处。

南瓜有丰富的营养价值，含有大量淀粉、维生素和鸡蛋白，是一种高蛋白食物。一起吃饭可以有效补充身体所需的能量，促进新陈代谢，不会产生相互作用。多吃南瓜能有效保护胃黏膜，促进肠道蠕动，缓解便秘。并能有效降低血管内胆固醇和血糖，对降低血压和血脂起到一定作用。

红薯和南瓜以及鸡蛋都含有丰富的纤维素，都是属于滞气食物，两者同时食用可能会引起肠胃胀气、腹胀、腹痛等症状，若是食用过多，纤维素在肠道内吸收大量水分，还可能引起便秘症状。