早上吃燕麦加脱脂牛奶可以吗

早上通常可以吃燕麦和脱脂牛奶，有助于身体健康。

作为一种谷物，燕麦含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供足够的能量。同时，燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而增加早晨排便的机会，减少毒素对身体的入侵。脱脂牛奶含有优质蛋白质，脱脂牛奶和燕麦一起喝，可以促进体内免疫物质的增加，进而提高机体免疫力。因此，早上吃一些燕麦配脱脂牛奶，非常有利于为身体提供能量和钙，促进健康。

患者早上除吃燕麦和脱脂牛奶外，还需要吃新鲜的蔬菜和水果，有助于均衡营养物质。