早上喝红薯粥的效果通常有帮助消化、补充营养、美容养颜等。
1、帮助消化
红薯粥中含有大量的膳食纤维,摄入后可以促进胃肠蠕动,有利于大便排出,从而起到帮助消化的作用。
2、补充营养
红薯粥中含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、钾元素等多种营养成分,早上适量食用不仅可以为身体补充所需的营养物质,还可以维持机体营养均衡。
3、美容养颜
红薯粥中的维生素含量比较高,可以促进机体新陈代谢,有利于毒素排出体外,可以起到一定的美容养颜的作用。
除此之外,早上喝红薯粥还有提高免疫力的作用。但是不建议过量食用红薯粥,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不良反应。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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