早上空腹吃香蕉酸奶好吗

早上空腹吃香蕉酸奶有好处。

1、清肠通便：

香蕉酸奶本质上又冷又甜，冷可以清肠清热，甜可以润肠。通常用于治疗发烧，口渴和便秘。此外，香蕉酸奶含有适量的膳食纤维和少量脂肪，可以起到排便和润肠的作用。

2、消肿：

香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，有效消除水肿。

3、美容养颜：

早上喝酸奶可以润肤、明目、固齿、生发。原因是酸奶富含钙，更容易消化吸收，利用率高，对牙齿和骨骼有益。酸奶中含有多种维生素，其中维生素A和维生素B2对眼睛有益，酸奶中丰富的氨基酸对头发有好处。建议在生活中坚持饮食多元化，注意营养均衡。