早上空腹喝咖啡加牛奶的好处和坏处

早上空腹喝咖啡加牛奶的好处是风味独特、营养互补，坏处是乳糖不耐人群喝了后会产生副作用等。

1、风味独特：

咖啡加牛奶是一种新型的功能性饮品，咖啡的芳香、醇厚与牛奶的鲜美、浓郁，可以形成一种双重享受的饮品，可以在一定程度上改善部分人群的食欲；

2、营养互补：

咖啡中含有的咖啡因可能会影响钙的吸收，从而增加骨质疏松的风险，但咖啡因在人体内代谢较快，影响不大，而喝咖啡时加入牛奶，可以从牛奶中获取钙，对人体有一定的补充作用。

3、乳糖不耐受人群：

乳糖不耐受的人群饮用牛奶后，可能会出现腹胀、腹泻等消化道症状，建议避免饮用咖啡和牛奶。此外，建议每天适量饮用咖啡，即使加入牛奶，也要控制每天的咖啡摄入量。