早上酸奶泡香蕉吃有什么功效

早上酸奶泡香蕉吃具有营养滋补、润肠通便、排毒的作用。

1、营养互补：

酸奶和香蕉的营养是相辅相成的，酸奶中含有丰富的维生素A、维生素D和蛋白质，香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C。两种食物一起吃，味道鲜美，营养丰富。

2、润肠通便：

香蕉与酸奶一起食用，可改善肠胃，促进排泄，缓解便秘。香蕉含有促进胃肠蠕动和排便的膳食纤维，酸奶具有润肠作用。

3、排毒：

酸奶含有天然活性细菌，香蕉含有能燃烧脂肪的维生素，两者搭配可促进消化，有助于减肥。建议平时饮食保持营养均衡，不挑食偏食，养成良好饮食习惯。