怎么样喝酒不会长胖

在喝酒前喝咖啡、摄取营养素等不会长胖。

1、提前喝咖啡：

咖啡中所含的咖啡因具有良好的利尿作用，可以促进酒精排泄，防止酒精在体内长时间停留。其次，咖啡还能有效抑制食欲，防止暴饮暴食。此外，喝咖啡有促进肝功能、预防脂肪肝和溶解中性脂肪的作用。

2、摄取营养素：

正如疾病源于心脏一词所说，肥胖这一特殊疾病也深受情绪的影响。与其吃得过多而懊悔，不如记住吃营养素没关系，这对心理有积极影响，也不用担心得失。有些人会在吃完后放弃自己，开始暴饮暴食，然后迅速上升，陷入恶性循环，因此保持乐观的减肥态度也很重要。建议患者平时少喝酒，注意身体健康。