长期不吃晚饭吃苹果可行吗

长期不吃晚饭吃苹果一般不可行。

苹果一般具有饱腹感，不会产生明显的饥饿感。可以利用苹果中丰富的纤维素，以及果酸和糖，使人体能够达到减肥的效果。但如果长期每晚不吃晚饭，只吃苹果会导致胃黏膜萎缩，甚至胃炎。苹果含有大量的果酸，其中有一定量的胃酸在胃中，会烧伤和影响消化道。长期不吃晚饭，还可能会造成大脑功能降低，出现记忆力减退、发育迟缓、智力下降和注意力不集中等症状。

建议平时应养成良好的生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食。饮食上注意营养均衡，保证食物多元化，多吃水果蔬菜等易消化的食物。