长期吃鸡精和味精对人有什么危害

长期食用鸡精和味精对肾脏和心脑血管有一定的危害。

1、对肾脏的危害：

肾脏是人体最重要的器官之一，而鸡精和味精都含有钠元素，如果长期食用鸡精和味精，会阻碍钠元素被肾脏分解，给肾脏带来一定负担，还可能患肾病或肾结石等。

2、对心脑血管的危害：

鸡精和味精中的钠含量很高，如果人体长时间摄入更多的钠，就会导致高血压的风险。血压升高后会对心脑血管疾病产生相关的疾病危害，如果长期食用鸡精，也会导致中风和冠心病。建议在日常饮食中，应控制好鸡精和味精的用法用量。