长期喝花生豆浆的好处和坏处

长期喝花生豆浆的好处通常有预防心脑血管疾病和糖尿病等，一般有导致肥胖和高脂蛋白血症等坏处。

1、好处：

预防心脑血管疾病和糖尿病，花生豆浆富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等，可以保护心脏。此外，花生豆浆中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对心血管疾病有很好的预防作用。花生豆浆含有大量纤维素，能有效防止糖的过度吸收，因此可以预防糖尿病。

2、坏处：

导致肥胖和高脂蛋白血症，黄豆和花生可能会导致肥胖，因为花生含有相对较高的油分，这会加速脂肪的积累是减肥道路上的障碍。花生豆浆还会导致高脂蛋白血症，花生含有更多的脂肪酸和蛋白质。长期大量饮用会增加患病风险，影响人类健康。建议肠胃功能不良者不能常喝，否则很容易引起胀气加重病情，因为花生中含有丰富的脂肪很容易导致消化不良。