长期喝南瓜粥的坏处

长期喝南瓜粥可能会使皮肤颜色发黄、肠胃功能下降、血压升高等危害。

1、南瓜粥主要是由南瓜和小米、大米等制作而成，而南瓜中含有丰富的胡萝卜素，但是胡萝卜素不属于水溶性。

长期食用，很可能会沉积在皮肤角质层中，从而导致皮肤颜色发黄，影响个人美观，甚至患有胡萝卜素性黄皮病等。

2、南瓜中含有丰富的膳食纤维，同时湿性比较大，长期大量摄入会引起胃热，加重肠胃道负担。

可能会出现腹部胀痛或者腹泻、食欲下降等症状。

3、南瓜可以促进机体活动，可以使人体产生兴奋，摄入越多，就可能会引起血压升高。

建议适量摄入，以免对身体带来不必要的伤害。可以搭配些其他水果蔬菜轮换食用。