直接吃一个柠檬通常可以补充身体所需的维生素C、增强身体免疫力,还可以起到开胃的作用。
1、补充身体所需的维生素C
因为柠檬中含有丰富的维生素C,适量食用可以补充身体所需的维生素C,有助于身体健康。
2、增强身体免疫力
柠檬中还含有丰富的维生素、柠檬酸、膳食纤维等营养成分,适量食用不仅可以补充身体所需的营养,而且还有助于促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于身体健康具有较多的好处。
3、开胃
柠檬中还含有大量的汁水,可以刺激唾液腺以及胃酸的分泌,有助于改善口干舌燥的症状,同时还可以起到开胃的效果。
但需要注意的是,避免过量食用柠檬,以免刺激胃肠道黏膜,引起腹痛、腹胀、反酸等不适症状。另外,如果患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病,还需要避免食用柠檬,以免加重病情。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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