中年人晚上喝奶粉好吗

中年人晚上喝奶粉可能比较好，但也可能不好，具体要进一步分析。

1、好

奶粉里面含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种微量元素等营养物质。中年人由于身体机能会逐渐下降，每天适当喝奶粉有利于补充身体营养，为机体提供能量，同时还可以增强身体体质，提高机体抵抗疾病的能力。另外奶粉口感香甜，有利于促进身心健康，所以中年人晚上适当喝奶粉是比较好的。

2、不好

但如果中年人晚上喝奶粉的量比较多，可能会加重胃肠道负担，导致胃肠道蠕动速度减慢，从而引发消化不良。另外，奶粉里面糖分含量较高，存在糖尿病的患者，过量饮用可能会导致血糖升高，容易加重病情，不利于疾病的控制，所以可能不好。

中年人晚上喝奶粉时，需要控制好摄入量，避免过量摄入。日常要注意适当进食，饮食上可以适当多吃些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以适当吃些水果，如苹果、香蕉等。