中午吃牛肉包子会胖吗

中午吃牛肉包子一般不会胖。

吃包子会胖这是一种片面的说法，完全没有科学依据。包子是人们在平时生活中会遇到的食物，很多人会选择早餐吃包子。如果肥胖的人担心吃了包子会发胖，可以选择吃素菜包子，这样既能避免肥胖，又能起到充饥的作用，可以说是一举两得。当然如果觉得吃包子一定会胖，那可以每天坚持运动，这样会消耗掉大部分能量。

建议肥胖患者三低饮食，即低糖饮食、低盐饮食、低脂饮食等，并且结合有氧运动。肥胖患者应避免高热量食物，以达到七分饱，过度无氧运动会引起全身乳酸酸中毒和腰酸背痛。建议患者每天或每周做三次有氧运动，没有心肺功能疾病的年轻患者可以继续中等强度以上的有氧运动。