中午吃一个鸭腿会胖吗

中午吃一个鸭腿不会直接导致肥胖，但要注意适量。

中午适量吃鸭肉通常不会直接导致肥胖，鸭肉有一定的营养价值。例如，每100g鸭肉平均含有约15.5g蛋白质和19.7g脂肪，可为身体提供约1004kj能量，但不要吃太多，以避免摄入过多的热量。肥胖的发生与长期摄入的能量大于消耗的能量有关，因此，肥胖不仅与晚餐有关，还与其他时期的饮食和运动密切相关，在日常饮食中注意均衡饮食和饮食动态平衡，从而达到健康的体重。

建议患者应该改善不良的生活方式，戒烟戒酒，控制体重，适当锻炼，吃低盐低脂饮食。