粥里加红糖好不好

粥里加红糖具有益气养血、活血化瘀、温胃健脾等功效。

红糖粥主要具有益气养血、活血化瘀、温胃健脾的功效。这是一种营养价值很高的补品。用红糖煮的粥可以滋阴养血。特别是对孕妇来说，这是恢复血液和恢复气血的好食物，产后人体容易出现气血不足、疲惫、疲劳等症状。红糖粥不仅有助于健脾健胃，还有助于恢复孕妇的血液。红糖粥能有效缓解痛经症状，经血少，月经色暗。以上食物需适量，避免过多食用对身体造成损害。

建议合理饮食，避免暴饮暴食，避免过多食用辛辣刺激食物对身体造成损伤，可以多吃新鲜的水果蔬菜。