生完孩子小肚子怎么减

生完孩子一般可以通过练习瑜伽、伸懒腰和快步走等方法减小肚子。

1.练习瑜伽：现在很多产妇为了尽快减掉肚子上的肉而练习瑜伽，尤其是腰部的练习之后，可以减掉身上的脂肪。当然，通过瑜伽减肥是一个长期的过程，要坚持。2.伸懒腰：每天早上起床后，可以向上拉伸腹部，然后将身体翻转，躺在床上弓腰，也可以达到减肚子的效果。3.快步走：每天快步走三次以上，最好每次30分钟以上。走路轻快可以减少肚子上多余的肉。

建议产妇少量多餐，不要暴饮暴食，注意饮食规律。同时，注意多喝水，多吃水果蔬菜，加快新陈代谢。