紫薯可以跟虾仁一起煮粥吗

紫薯一般是可以和虾仁一起煮粥的，但是需要控制好食用量，避免过量食用。

紫薯是属于一种薯类食物，里面含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养成分，从而提高身体的免疫力。虾仁是属于一种海产品，里面含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，适当吃了之后，可以为机体提供能量，从而提高身体的抵抗力。两种食物之间并不存在食物相克的情况，而且一起吃一般不会引起不良反应，所以是可以一起煮粥的。

在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等。适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力，放松心情，保持自己乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。