花生黄豆核桃大枣可以一起榨豆浆吗

花生黄豆核桃大枣可以一起榨豆浆，一般有减肥、降胆固醇、增加肠胃运动、补肾等好处。

1、辅助减肥：

饮用黄豆核桃花生豆浆后可以减少脂肪，辅助减肥。

2、辅助降胆固醇：

黄豆中所含的黄豆核桃花生豆浆卵磷脂可以降低胆固醇，改善植物甾醇的代谢，减少肠道对胆固醇的吸收，并具有降脂作用。

3、增加肠胃运动：

此外，燕麦富含膳食纤维，可以加速肠道蠕动，清理肠道垃圾，缓解血液中葡萄糖含量的增加，对肥胖有预防和改善作用。

4、辅助补肾：

黄豆核桃花生豆浆中营养脂肪将为脑细胞提供足够的活力，经常饮用可以起到补肾健脑的作用。建议平时在饮用黄豆核桃花生豆浆时要适量，避免引起不适。