偶尔一两天吃的特别多会胖吗

偶尔一两天吃得特别多通常不会胖。

在减肥期间，偶尔喝上一两天并不会引起肥胖，因为人体的消化和吸收能力各有差异，而暴饮暴食的最大副作用就是身体机能受损。暴饮暴食会导致胃部的膨胀，加重胃部的负担，使胃部的排空变慢，同时也会导致消化不良。可出现腹胀、腹痛、恶心等症状，还可导致胃部痉挛、胰腺炎等症状。

因此，平时不建议暴饮暴食。不要吃高脂肪、高糖的食物。多吃低热量的蔬菜和水果，增加粗纤维的摄入，可以促进肠道蠕动，促进排便，并在体内排出毒素和脂肪。同时，也应该适当锻炼。应该每天保持至少30分钟的锻炼。只有饮食和运动相结合，减肥效果才好+