苹果汁变黑营养有影响吗

苹果汁变黑通常情况下对营养会有影响。

对于新鲜果汁，挤压时应考虑果汁的量。要避免一次挤得太多和喝得太多，这会影响其味道和营养价值。肯定有一些影响，因为被氧化的时间越长，其营养价值就越低。如果被完全氧化，就意味着已经变质了。但这样的情况仍然可以饮用，因为只要苹果汁与空气接触，就会在几分钟内氧化。这时，只要果汁的抗氧化能力变低，苹果汁中的果胶也会被分解，所以应该尽快饮用。

建议平时饮食以清淡为主，注重营养健康均衡，少食辛辣刺激等食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。注意休息，保证作息规律。可适当锻炼身体，增强自身免疫力。