薯能和香蕉一起吃吗

红薯一般可以和香蕉一起吃。红薯和香蕉一起吃的好处一般有1、排便排毒：红薯含有大量的膳食纤维，能刺激肠道、增强蠕动、排便排毒，尤其适用于老年便秘。

2、减肥：

红薯的卡路里和脂肪含量低，这符合减肥者的基本要求。此外，红薯富含的膳食纤维可以起到饱腹感的作用。以红薯为主食可以有效减少其他食物的摄入，防止糖类转化为脂肪，达到减肥的目的。

4、消肿：

香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，有效消除水肿。

5、保护眼睛：

多吃香蕉可以缓解眼睛干燥和迟钝。建议糖尿病患者、对薯片过敏人群忌食薯片。