亚麻籽食用植物调和油的功效与作用

亚麻籽食用植物调和油一般具有降低血脂、润肠通便以及补充营养等功效与作用。

1、降低血脂

亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以与人体血液中的胆固醇结合，形成水溶性胆固醇，从而降低血脂。

2、润肠通便

亚麻籽油中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，从而起到润肠通便的作用。

3、补充营养

亚麻籽油是由亚麻籽提取而成，其中含有大量的蛋白质、氨基酸以及微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养。

除此之外，还具有预防心血管疾病等功效与作用。需要注意的是，少量食用亚麻籽油可能对身体有一定的好处，但如果过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状，不利于身体健康。此外，孕妇、哺乳期妇女以及对亚麻籽油过敏的人群应该避免食用。