鲜牛初乳的功效与作用及食用方法

鲜牛初乳的功效与作用是补充营养、增强免疫力等，其食用方法是直接饮用。

鲜牛初乳是指新鲜的牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质。适量食用可以为身体补充所需的营养物质，维持正常的生理功能。同时，牛奶中含有丰富的免疫球蛋白，可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。鲜牛初乳虽然营养丰富，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，不利于身体健康。

在日常生活中，建议保持健康的饮食习惯，均衡摄入营养物质，多吃新鲜的水果与蔬菜。同时积极进行体育锻炼活动，比如打乒乓球、跑步、踢足球等，可以辅助提高免疫力。