中医为什么不让吃羊肉

羊肉通常是发物，适量吃羊肉能够补充人体所需营养物质，但长期过量食用，可能会引起胃肠道不适等。

羊肉富含蛋白质、脂肪、脂肪酸、维生素A和钙、磷、钾、镁等营养成分，适度摄入可以为人体提供多种营养。羊肉中的蛋白质通常是组织形成和生长的主要营养物质，维生素A有助于维持正常视力和免疫系统的正常生理功能。但不宜吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。

在日常生活中，要清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理。忌食生冷、辛辣刺激性食物，适当运动，规律作息，保持心情愉悦。