晚上睡觉总醒是什么原因

晚上睡觉总醒是睡眠障碍的表现。病因一般分为生理性和病理性。前者包括恶劣的环境，后者包括瘙痒和其他疾病。

1、生理原因：

包括不良的睡眠环境、不规律的工作和休息以及睡前喝咖啡等刺激性食物。由此类原因引起的睡眠障碍通常不会对身体产生长期显著影响。在大多数情况下，不需要特殊治疗，可以在休息调整后恢复。

2、病理原因：

包括抑郁症、神经衰弱、焦虑和恐惧症等精神疾病，以及瘙痒、腰椎间盘突出症、慢性支气管炎、睡眠呼吸暂停综合征和哮喘等身体疾病。由此类原因引起的睡眠障碍通常难以自我治愈，需要根据病因及时进行有针对性的治疗，以争取获得良好的预后。建议养成良好的生活习惯、工作和休息规则，确保充分的休息和适当的锻炼。