老人入睡困难怎么办

老人入睡困难通常情况下可采用服用助眠药物、积极治疗原发病、调整生活方式等方法进行治疗。

1、服用催眠药：

例如，非苯二氮䓬类药物的佐匹克隆等。对于难治性失眠患者，也可以服用奎硫平和奥氮平。药物应在医生的指导下服用，老年人应比正常人群更加谨慎。

2、积极治疗原发性疾病：

老年人通常有许多基础疾病，如心脑血管疾病、高血压、神经系统疾病等，会导致睡眠障碍。应该积极治疗原发性疾病，调整疾病状态，帮助睡眠。

3、调整生活方式：

例如，白天避免喝浓咖啡或茶，睡前用热水泡脚，注意身心调节，多锻炼，合理安排工作和休息，不要熬夜，这将有助于改善失眠状况。建议患者注意休息避免过度劳累，加强营养。多喝水，不要剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足。