肘关节骨折康复训练的方法

肘关节骨折康复训练的方法一般有向上弯曲手臂、向侧面伸展手臂等。

1、向上弯曲手臂：

如果肘关节骨折的程度不是太严重，可以试试手臂向上弯曲的方法，帮助恢复骨折的肘关节。这个方法很简单，把手臂放在桌子上，然后缓慢把前臂向上抬起，手臂向内弯曲。这种弯曲的程度主要取决于疼痛程度。

2、向侧面伸展手臂：

侧臂伸展的动作主要是帮助恢复侧臂伸展的灵活性。做这个动作的时候，借助别人的力量来操作。这个动作的要点是在手掌和手肘得到支撑的前提下，弯曲和伸展侧臂。注意，这样做的时候，应该尽可能温和地做，千万不要操之过急。日常生活中注意的是多补充营养和钙质。