三岁小孩吃什么提高免疫力和增强体质

三岁宝宝一般可以通过均衡饮食，服用药物来提高免疫力和增强体质。

要培养宝宝养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，例如肉、蛋、奶、鱼等。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、西红柿等，其中含有丰富的维生素和矿物质。在日常生活中宝宝的饮食要合理搭配，保证营养平衡，尽量有荤有素。宝宝由于先天免疫力低或者是其他疾病导致的免疫力下降，可以根据医生的建议服用一些调理身体免疫的药物，例如脾氨肽、冻干粉等，同时还可以根据不同病因进行不同治疗。

建议经常带宝宝参加户外活动，多晒太阳。