感冒咳嗽吃什么菜

感冒咳嗽期间，建议以清淡饮食为主，同时吃一些优质蛋白质食物。

感冒咳嗽时，建议饮用一些流质食物，如米粥、大米、馒头、面条等主食。在蔬菜方面，还建议优先选择清淡蔬菜，如卷心菜、生菜、番茄、黄瓜和萝卜。此外，患者可以吃少量低糖含量的水果，如苹果、芒果、木瓜、草莓等。摄入优质蛋白质食物有利于免疫细胞的合成，可以在一定程度上提高人体免疫力。提高免疫力有利于感冒咳嗽的恢复。建议患者喝适量牛奶，吃豆腐、鸡蛋等高蛋白食物。感冒咳嗽期间，会影响胃肠道的消化功能，且上述食物相对容易消化，不会增加胃肠道消化负担；而这些食物中的营养成分有助于维持人体环境的平衡，这在一定程度上有利于改善感冒和咳嗽症状。

建议患者不要过度食用。