手腕和手腕肿疼痛是什么原因

手腕和脚踝疼痛一般是由于局部软组织病变或损伤、风湿免疫疾病等原因引起的。

如果病人是劳损引起的，主要是因为寒冷、疲劳或过度活动，拉伸了周围的软组织，引起疼痛。部分患者随着年龄的增长和过度劳累，局部骨骼会增生，周围组织的老化和刺激也会引起疼痛，这可以通过拍片来确定。类风湿性关节炎是一种类风湿免疫性疾病，可导致关节突关节滑膜增生，常伴有局部肿胀。严重者可出现畸形和活动受限，需进行类风湿因子检查。手腕、脚踝出现疼痛后，应注意休息，避免疲劳，并根据病因给予相应的物理治疗和药物治疗，并口服止痛药，促进关节功能的恢复和改善。若诊断明确，疼痛明显，可口服尼美舒利等非甾体抗炎药消炎镇痛，可口服氨甲蝶呤、柳氮磺吡啶、来氟米特等抗风湿药。口服糖皮质激素治疗也可用于急性疼痛阶段。治疗后，患者在症状缓解期间通常需要积极进行功能锻炼，以防止关节过早僵硬和固定，影响正常功能。

患者应忌烟酒，避免摄入辛辣刺激性食物。患者可适当增加钙质和蛋白质类食物的摄入，多晒太阳以促进钙质吸收。同时，要适当补充各种维生素和微量元素。可以多吃新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质食物，如瘦肉、排骨、牛肉、鱼、虾、蛋、牛奶、豆制品等食物，有助于保证营养充足，促进损伤恢复。做洗衣、做饭、编织、打扫等家务时，注意手指和手腕的正确姿势，不要过度弯曲或向后伸展，不要搬运重物，不要用力过猛压力在手指和手腕上。连续工作时间不宜过长。下班后，应揉搓手指和手腕，然后将双手浸泡在热水中。