2023-04-07 武汉广爱医院精神心理科
随着现代生活压力的增加,失眠已经成为一个非常普遍的现象,半夜12点以后还醒着的夜猫子在随处可见。其实失眠不止是一个我们熟悉的现象,有些情况也是精神科常见的心理疾病。下面一起来正式认识一下。
失眠到底是什么?
有人问,晚上睡不着算作失眠;也有人问半夜醒来是不是失眠...
武汉广爱医院彭翠英主任进行介绍到,失眠在医学上是有定义的,它需要不断满足现在以下几个重要条件发展才能叫做失眠:
【1】难以入睡,睡后30分钟内不能入睡,被称为入睡困难;
【2】难以维持入睡状态,睡眠过程中总是醒着,而且醒了40分钟以上,或者醒后难以入睡;
【3】出现早醒的情况,比如原本计划6-7点起床,但实际上却要比预期时间早半小时起床,这种情况就叫早醒。
只有在满足了这三个条件之后,除了其他精神疾病或药物依赖以外,每周至少三次并持续三个月以上,我们才认为这是单纯性失眠(失眠症)。
那么失眠不治可以自己好吗?有什么危害?
睡眠是为了社会保障脑力和体力得到有效恢复,以维持企业日常的生活和工作学习状态。
长期失眠,精神和体力不休息,就像机器一样,日夜工作,肯定会出错。特别是,睡眠问题会导致白天嗜睡,导致记忆障碍,甚至影响生活和学习的效率和质量,以及其他身体功能。
所以出现失眠问题,应该及时就医,以免危及自己的健康。 只有恢复良好的睡眠,生命才能延长到更好的程度。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
洪磊武汉广爱精神科教授
出诊时间:周一至周日
擅长:擅长于中西医结合治疗失眠、抑郁症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、精神分裂症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合征、强迫症、恐惧症、自闭症、多动症、抽动症、癫痫、青少年儿童心理等精神心理疾病,尤其在失眠、抑郁、焦虑、精神分裂症治疗疗效上,有丰富经验。
彭翠英副主任医师
出诊时间:8:00-18:00
擅长:失眠多梦、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、躁狂症等精神心理疾病
雷漩武汉广爱心理咨询师
出诊时间:周一、周二、周三、周五、周六、周日
擅长:擅长家庭教育:亲子沟通、习惯养成、行为问题等、职场问题:倦怠、焦虑、个人成长、人际关系等、情绪困扰:抑郁焦虑改善、压力释放、睡眠调整等、亲密关系:恋爱脱单、婚姻家庭、关系处理、情感脆弱等、青少年精神心理:焦虑、厌学、逃学、适应问题、缺乏动力等