随着现代生活压力的增加，失眠已经成为一个非常普遍的现象，半夜12点以后还醒着的夜猫子在随处可见。其实失眠不止是一个我们熟悉的现象，有些情况也是精神科常见的心理疾病。下面一起来正式认识一下。

失眠到底是什么？

有人问，晚上睡不着算作失眠；也有人问半夜醒来是不是失眠...

武汉广爱医院彭翠英主任进行介绍到，失眠在医学上是有定义的，它需要不断满足现在以下几个重要条件发展才能叫做失眠：

【1】难以入睡，睡后30分钟内不能入睡，被称为入睡困难；

【2】难以维持入睡状态，睡眠过程中总是醒着，而且醒了40分钟以上，或者醒后难以入睡；

【3】出现早醒的情况，比如原本计划6-7点起床，但实际上却要比预期时间早半小时起床，这种情况就叫早醒。

只有在满足了这三个条件之后，除了其他精神疾病或药物依赖以外，每周至少三次并持续三个月以上，我们才认为这是单纯性失眠(失眠症)。

那么失眠不治可以自己好吗？有什么危害？

睡眠是为了社会保障脑力和体力得到有效恢复，以维持企业日常的生活和工作学习状态。

长期失眠，精神和体力不休息，就像机器一样，日夜工作，肯定会出错。特别是，睡眠问题会导致白天嗜睡，导致记忆障碍，甚至影响生活和学习的效率和质量，以及其他身体功能。

所以出现失眠问题，应该及时就医，以免危及自己的健康。 只有恢复良好的睡眠，生命才能延长到更好的程度。

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