长期喝玉竹水有好处吗

长期适量饮用玉竹水对身体有一定的好处。

玉竹是一种温和无毒的中草药。其主要作用是滋阴益气。长期饮用水对心悸和失眠有很好的治疗效果，还可以使皮肤更加闪亮。玉竹味甘、性温。含有大量的维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分，可以浸泡在水中。玉竹水具有一定的滋阴润燥、生津止渴功能，适合肺阴损伤、干热咳嗽、咽喉干渴者饮用。平时，如果有干咳和痰，也非常适合喝玉竹水，可以减少干热。此外，玉竹还可用于治疗头晕、头晕等症状。玉竹性寒，入胃经、肺经。然而，体质寒冷的人通常有手脚冰冷、脸色苍白、怕冷、月经不调、痛经等症状。饮用玉竹水后，这些人可能会导致症状加重。

在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动可加快营养吸收。