怎么样才能美白？

可以通过防晒、饮食、美白产品来美白。

首先防晒是美白的基础。紫外线辐射很容易使皮肤变黑。可以带雨伞，墨镜，太阳帽，防晒霜，防晒喷雾等。其次可以食用一些富含维生素的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、猕猴桃、柠檬等。以及富含胶原蛋白的食物，如羊小腿、猪蹄、牛筋等。这样的饮食可以达到美白的效果。此外注意面部卫生，早晚用温水和洗面奶洗脸，定期去角质，做好清洁工作。使用美白或补水面膜提亮肤色，涂抹有美白效果的护肤品。

建议患者应饮食清淡，多食用一些新鲜果蔬。避免食用辛辣刺激的食物。