肝功能如何调理

肝功能通常可以通过积极治疗原发病、饮食、调节情绪、运动等方式来调理。

1、积极治疗原发病：

肝功能损害应及时到医院进行检查，确定导致肝功能损害的原因，并对原发病进行治疗，避免肝功能损害的进一步恶化。

2、饮食：

肝脏受损后应多食用香蕉、西红柿、山药、草莓等高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素的食物，尽量避免食用辛辣刺激性的食物，也避免暴饮暴食、饥饱不均等。

3、调节情绪：

中医认为，生气是伤肝，经常生气容易导致肝功能的损伤，所以应调整自己的情绪，应学会控制自己的情绪，尽量让自己的情绪保持平静，保持乐观的心态。

4、运动：

多做一些户外运动，比如散步、踏青、打球、晨跑等，可以促进血液循环、新陈代谢，起到保护肝脏的作用。建议平时应清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果。