吃什么可以降低转氨酶

可以吃新鲜蔬菜水果、优质蛋白质等可以降低转氨酶。

1、新鲜蔬菜水果：

新鲜蔬菜和水果富含维生素和必需氨基酸。不仅营养丰富，而且有助于提高人体免疫力、改善内部环境和改善身体机能。因此建议增加日常饮食中新鲜蔬菜和水果的比例，适当减少肉类食品的摄入。然而值得注意的是，不适合吃凉爽的水果，但建议吃更多温暖的水果。如龙眼、大枣、山楂、葡萄和猕猴桃。

2、优质蛋白质：

蛋白质是人体内重要的营养物质之一，可以促进细胞的修复，提高人体的抗感染能力。在吃蛋白质时，建议吃高质量的蛋白质。如鱼、豆腐、牛奶、鸡蛋等。这些脂肪和低质量胆固醇含量低，营养丰富，不容易诱发心血管疾病。建议患者不要吃油炸、腌制、油腻和辛辣的食物。